夜间发作的小腿抽筋常与以下因素有关：
寒冷刺激 夜间睡眠时如果腿部外露 ， 小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖 。
过度劳累 白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳 。夜间，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋 。所以，在用腿过度时 ， 晚上要用热水泡脚，最好洗热水澡 ， 并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋 。
低钙血症 低血钙时，神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常收缩而抽筋，常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性 。因此，怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充，多吃含钙丰富的食品 ， 如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等;绝经期女性也应注意钙质的摄入，必要时药物补钙 。
【夜间小腿为什么会抽筋 夜间小腿为什么会抽筋呢】血流因素 睡觉时若长时间保持某种体位，腿部静脉受压 ， 血液回流受阻，造成血流瘀滞 。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛 。

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