【山式站立指的是什么】
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山式站立指的是两脚并拢站立在垫子上,膝盖贴靠膝盖微曲,手臂下垂,五指张开,头顶向上的有氧锻炼动作 。属于体式练习式法人起始姿势,它是瑜伽里的经典动作 。瑜伽不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单 。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身 。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分 。
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