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矢状面的训练动作有屈曲、伸展、前摆、后摆、背屈和跖屈,矢状面是指这个平面将身体分为两部分,左边和右边,这个平面上的动作最容易从身体的侧面观察到 。
【矢状面的训练动作有哪些】矢状面（sagittalplane）是解剖学术语 。将人体分切为左右两部分,左右切面就是矢状面,而左右相等的切面被称为正中矢状面 。与之相关的名词还有冠状面（coronalplane）和横断面（transverseplane） 。

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