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1、中老年人每天的活动量应该是保持在6000步左右,这样能够更好的锻炼我们身体,而且也不会引起关节的损伤 。
【50岁走路多少步最健康】2、不过要注意的是并不是说让大家一口气就走6000步,可以慢慢来,比如说早上走2000步,中午走2000步,晚上再适当的走一走,而且对于年龄偏大或者是腿脚不是很好的人来说,可以适当的减少步数,一天走4000步也可以 。
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