【酸奶什么时候喝最好减肥最有用】

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1、一般建议在两餐之间加用酸奶,可以帮助肥胖患者,抑制下餐前食欲,减少进食量,起到减肥作用 。
2、酸奶减肥法是一种新生减肥方法,指的是调整食谱,增加其中酸奶含量,能够通畅肠道、清除肠道中垃圾,还可以调节肠道内菌群,增加益生菌,促进消化 。
3、对于这种减肥法,虽然可以提供足够钙质,帮助肥胖患者减轻体重,却不会影响脂肪外肌肉、内脏等成分,因此,对体重正常和偏低的人没有不良影响 。

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