【力量训练一小时消耗多少热量】力量训练一小时消耗100-500卡的热量，力量训练因为强度原因 ， 能量代谢方式以无氧代谢为主 。这就涉及一个运动后氧耗的问题 。力量训练会引起肌肉纤维的更多破坏和肌肉纤维的肥大 。肌肉修复生长都需要消耗能量 。所以力量训练的间接热量消耗和有氧运动相比，比重更大也更复杂 。
力量训练一小时消耗多少热量的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 学车方向感差怎么训练
- 2匹空调一小时几度电
- 特警力量铁蛋丢了第几集
- 一小时人生诅咒别人会怎样
- 和平精英训练场哪里有特种兵种
- 和平精英训练场平底锅在哪里
- 和平精英训练场哪里有吉利服
- 我的世界永久力量效果指令
- 手脚不协调怎么训练
- 力量训练的生理学原理是什么