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【懒人瘦腿的方法】本人宅女一枚,长期坐在电脑面前,不运动,是一个懒人 。腿十分粗,夏天到了,看到漂亮美眉露出纤细的大腿只能羡慕,终于下定决心瘦腿 。为了瘦腿,尝试了不同的方法,现在就举几个我认为最有效的方法 。步骤阅读
经验步骤：

1瘦大腿的方法 。平躺,将双腿打直并抬起,抬到自己的限度,在空中做蹬车的样子连续做10到15下 。每天做一到两轮,做时候需要深呼吸 。一开始,比较吃力,后来就会轻松 。
2瘦小腿的方法 。坐着的时候,可以将一直脚翘起来,用力绷直,用手沿小腿下侧用力向下 。建议每天做三到四次. 。坐在椅子上,也可以将两腿或一腿伸直,和地面平行 。

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