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【500kcal是什么概念】消耗7500kcal-7700kcal的热量,可以减少1kg脂肪 。消耗500kcal的热量,可以减少66.7g脂肪 。有研究指出,如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600-1200这样 。

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