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1、减肥最重要的是会吃,而不是刻意的去节食,鸡蛋是减肥首选,含有丰富的蛋白质,给人以饱腹感 。
2、苹果,苹果能够补充身体的维生素,而且非常有助于肠胃蠕动,吃了只会瘦 。
3、芹菜,当然吃芹菜最好是水煮一下,放点橄榄油或者麻油拌着吃,含有粗纤维,让你瘦成一道光 。
4、豆制品,腐竹,豆皮,豆腐,都是减肥最佳食物 。
5、爱喝饮料的朋友,可以将饮料转换为鲜榨蔬菜汁,或者果汁 。
【吃什么食物越吃越瘦】6、爱吃红薯的姑娘,如果觉得饿了可以来块烤红薯,或者煮红薯,饱腹感极强,而且越吃越瘦 。

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