【吃松子有什么好处和坏处】

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1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病 。
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处 。
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物 。
4、松子油脂含量较多,肝胆功能严重不良,或高血脂的人不宜吃太多,否则会加重病情 。
5、松子是坚果炒货,适当吃没事,吃太多可能会上火 。

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