葡萄有什么营养和功效 _知识分享

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【葡萄有什么营养和功效】一、帮助消化
它里面含有大量的果酸,而果酸能帮助消化,可促使体内存积的食物更好的小消化掉,从而可缓解肠道的压力。
二、抗衰老
葡萄籽能缓解衰老现象,而葡萄籽就是从葡萄里面提炼出来的,因此适量的吃葡萄能起到抗衰老的效果。一些爱美的女士可经常吃,但要注意不可一次食用过量,避免带来不好的后果。
三、补气血
气血对人体的健康起着很重要的作用。而葡萄里面就含有很多的铁元素,人体摄取之后很容易就会被吸收掉,因此经常吃可补气血,是养血的佳品。
四、健脾养胃
它里面还含有酒石酸,也是能帮助消化的一种物质。肠胃功能若是不好的人可适量食用,这样可减轻肠胃消化负担,能帮助消化,从而可起到养胃的作用。
五、帮助睡眠
它里面有一种物质叫褪黑素,能帮助睡眠,已经得到医学证实。随着年龄逐渐增大,人体内的褪黑素也会降低,老年人容易出现失眠症状。因此,若是经常失眠的人可适量食用,可起到帮助睡眠的作用。老年人建议经常吃,但也要注意食用的量,不可过多。

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