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【臀部太肥胖怎么瘦下来】1、臀部大减肥也有方法,应当以锻炼为主,加以饮食控制 。爬楼梯、慢跑、平板支撑都可以有效锻炼臀部肌肉群,让臀部肌肉紧实,减掉脂肪,深蹲也可以锻炼臀部肌肉,每天做100个深蹲可以有效减掉臀部上的脂肪,一套深蹲下来会感觉到臀部肌肉收缩,很有效减掉臀部脂肪方法 。
2、臀部太大生活中应注意避免久坐,经常坐着的人应当每隔一段时间放松臀部肌肉,舒展身体,防止脂肪堆积到臀部和腰部,应该多吃水果、蔬菜,养成良好的生活习惯,经常锻炼臀部肌肉达到减臀部的目的 。

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