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对于睡眠时间的长短,没有统一的说法 。
因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）,
【每天睡五个小时够吗】其实4－10小时都属于正常范围,
主要以第二天醒后精神饱满为准 。
实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的 。
一般而言10－18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,
18－50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,
50－70岁的人群,每天需要5－6小时 。
特别对于上了年纪的人,
睡眠质量比不上年轻人是自然规律,
只要不影响身体健康就好 。
关于每天应该睡多少小时,
因个人体质存在差异,
只要符合自己的睡眠习惯、
能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可 。

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