请问什么是高强度的间歇运动 _知识分享

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【请问什么是高强度的间歇运动】人通常在连续运动之后就会进入休息状态。间歇运动则是短时间运动与短暂休息交替进行,结果连续坐着的时间就变短了。
高强度的间歇运动重点就在于高强度的三个字,提高运动组数、时间等等增加强度。

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