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【骑多久动感单车能强身】骑动感单车能强身一般坚持1个月左右有强身效果,运动需要一个循序渐进的过程,坚持并且养成习惯 。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量,使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内 。长期保持一定强度骑行动感单车,有助于提高心肺功能 。
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