【桑葚干每天吃几粒合适】

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桑葚干每天吃30粒左右合适 。桑葚干中含有糖,鞣酸,维生素A、C、E,脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分,食用具有延缓衰老、美容养颜等功效,但每日食用剂量不宜过多,建议在10克左右为宜,大约是优质桑葚干30粒的数量 。

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