常见的跑姿错误有哪些 _知识分享

【常见的跑姿错误有哪些】

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1、落地点在身体重心前方,体重不在前足跖球部（脚底前部,脚趾与脚掌相接的突起处）。
2、支撑期身体的某部位偏离重心太远时,导致神经肌肉协调能力下降、肌肉过度紧绷。

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