初中睡不着怎么办 _知识分享

【初中睡不着怎么办】

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1、初中生睡不着,可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的。
2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力,可以适当的听一些轻音乐进行放松。
3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶,白天可以适当的进行体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力。

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