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【晚上睡前喝牛奶好不好】晚上睡前喝牛奶好,有帮助睡眠的作用,牛奶在晚上喝也不会加重胃肠的负担 。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液,对人体的重要性可想而知,牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的,在不同国家,牛奶也分有不同的等级 。

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