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【西梅和橙子怎样一起吃】将西梅洗净取出果核,橙子洗净、去皮,切成块状,将西梅、橙子放入榨汁机中,加适量水搅拌成汁,加糖调味即可饮用 。西梅中含有大量的枸椽酸、苹果酸等植物酸,过量食用会对胃肠造成刺激,增加胃酸的分泌,从而影响胃肠功能,而且西梅中还含有大量水分和纤维素,有润肠通便的作用,吃多了容易引起腹泻；橙子中含有丰富的纤维素、果胶等物质,过量食用不易消化,因此两者不宜多吃 。

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