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【西梅和芒果吃多少合适】西梅食用量是50-80克为合适；芒果食用量是100-120克为合适 。芒果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,适量食用芒果有调理肠胃的作用,而西梅中富含天然果胶,能促进体内毒废物质的排出,而且芒果、西梅中含有多种维生素、矿物质,一起食用能为人体补充多种营养 。

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