青枣上火吗 _知识分享

【青枣上火吗】

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青枣不上火,甚至青枣还有助清热解毒镇静,尤其适合小孩、老人食用。青枣不宜多吃,因为枣吃多了之后可能引起腹胀,过量进食青枣,易产生腹泻并伤“脾” 。此外,青枣含糖量高达20%至30%,是各种新鲜水果中最高的一种,故吃了枣之后应当适当减少几口主食,避免能量过剩。

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