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【银耳每天吃多少合适】银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了,吃多了容易造成能力堆积,不利于人体的消化和吸收 。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有"菌中之冠"的美称 。银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性 。
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