奶酪每天吃多少好 _知识分享

【奶酪每天吃多少好】

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奶酪,又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。奶酪每天的食用量,一般按照成人来说一天吃80克以内的奶酪就好,不过还是最好在60克左右。

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