【马甲线是什么在哪个位置】

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马甲线是平坦腹部的最高境界 。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲 。练马甲线可以两脚张开与肩同宽,然后双手朝两侧平直伸展 。右手弯腰触碰左脚掌,左手弯腰触碰右脚掌 。弯腰时要停留1-2秒钟,每边做5下后换边做 。

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