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【牛奶喝多了会不会长胖呢】牛奶喝多了不会长胖,牛奶容易使人感到已吃饱,在餐前喝一杯牛奶,可以有效的缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的并不比不喝牛奶时更高 。如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用 。需要注意的是,如果睡觉前要喝牛奶,那还是应该相应减少晚餐的食量,避免摄入过多热量 。很多人担心喝牛奶会长胖,因此总是选择脱脂牛奶 。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高,所以,认为喝牛奶会长胖是一种误解 。
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