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【动感单车减脂耗能的阻力是多少】以减肥为主要目的,骑车者可将动感单车调到中等阻力,骑车者的心率保持在不超过最大心率的65% 。并连续骑行30分钟左右,就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者运动所需能量 。同时骑车者要注意加深呼吸,这样不仅对减肥很有效果,还能有效提高心肺功能 。

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