动感单车一个月能减多少 _知识分享

【动感单车一个月能减多少】

文章插图
一般来说1公斤左右。
一个月的时间,为了防止受伤和保证状态,建议隔天一次,所以大概是有15次课,一节动感单车课大约1小时,能量消耗大概是500千卡,所以15节课大约可以消耗能量7500千卡,因为每公斤脂肪的热量是7500千卡,所以一个月大约可以减掉一公斤左右的脂肪。

动感单车一个月能减多少的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：