戒烟一个月后有什么症状 _知识分享

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1、强烈的吸烟念头尤其是刚戒烟时,烟瘾非常强烈,不吸烟就会感到烦躁、精神萎靡、不停的打哈欠。真的想戒烟,一定要在这时坚持住,扔掉一切与烟有关的物品。
2、咳嗽吸烟会导致肺部产生大量的粘液,戒烟后粘液会松懈并从呼吸道排出,肺部纤毛也开始重新运动。一般会有一段时间咳嗽,可能还有有黑色痰,属正常排毒。
3、食欲大增戒烟后,食欲大增,很多人都会在这时控制不住饭量,而引起肥胖。实际上,香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用,不吸烟后,饭量恢复正常,人才会变胖。
【戒烟一个月后有什么症状】4、便秘戒烟后,有些烟民会出现便秘的表现。主要是吸烟时,食欲差,摄入粗纤维少,影响胃肠道的蠕动功能,而戒烟后,食欲大增,胃肠蠕动下降,就会出现便秘的症状。
5、注意力不集中戒烟后,大脑内的受体为摆脱尼古丁的依赖,会出现注意力不集中的反应,这时正常的戒断反应。
6、口渴戒烟后,会经常感觉到口渴,身体代谢提高,需要水分更多,且体内排毒需要水分参与,感到口渴,就多喝些水。

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