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1、能量胶是比较流行的跑步补剂,能量胶是一种含有很高热量,能够快速补充大运动量下人体所需能量和矿物质的食品,呈啫喱状的液态 。
2、在马拉松比赛中,当运动量达到一定的量后（比如1小时以上的不停顿中高速跑步）,体内的糖分会消耗殆尽,这时候血液中糖分含量如果不能保持在一定浓度的话,身体马上会感到疲劳和不适,轻则让跑者被迫降速停下来,重则会有昏厥危险 。
【能量胶的正确使用方法】这时我们就需要进食补充能量,能量胶则是一种方便携带,并能快速补充能量的食物 。半马选手在15～20公里处,可以根据自身的体能状况进行补充 。

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