文章插图
1、称取适量的小米和三色藜麦 。
2、然后混合洗干净,用水泡,大概25min 。
3、泡到藜麦出现那个胚芽,就可以放入锅中煮了 。
4、在浸泡的过程中,可以准备好红枣和枸杞,红枣去核洗干净备用 。
【三色藜麦的做法】5、水烧开后加入泡好的小米藜麦,煮大概10min中后,加入红枣枸杞,想吃甜的就加适量糖,想吃咸口味的就适量加盐！继续煮10min 。
6、如果喜欢吃比较脆嫩的可以关火了,如果喜欢比较粘稠的可以继续熬住多10min！

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