1、延缓衰老
多吃些毛蛋能够有效的补充身体所需的钙元素，促进人体骨骼的发育 。女性在月经期间吃毛蛋可以缓解痛经的症状 。而且毛蛋也是一种比较美味的食物，打成汤喝会更加容易被人体吸收 。
2、预防动脉硬化
老年人非常容易患上动脉硬化 ， 吃毛蛋可以补充人体所需的卵磷脂，有效的减少身体中的胆固醇 ， 从而起到预防动脉硬化的作用 。
3、保护肝脏
【吃毛鸡蛋对人有什么好处】毛蛋之中的蛋白质可以有效的修复肝脏组织，起到保护肝脏的作用 。加大人体血浆蛋白的含量，促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力 。

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