痛经吃什么水果

1、在经期可以少量吃温性的水果,比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等,虽然是温性水果建议最好也要少量食用 。如果是冬季最好把水果烫热后食用,避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经 。
【痛经吃什么水果】2、如果有条件可以把水果做成果汁,温热后饮用可以有助于缓解痛经症状,而且也可以补充充足维生素有利于身体健康 。这些水果还含有丰富果糖,食用后可以及时补充身体能量,避免身体因经血流失出现虚弱等症状 。

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