灵芝降血压的用法用量 _生活经验

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灵芝降血压的用法用量
1、灵芝降血压的用法用量一
灵芝蜂蜜茶
材料:灵芝超细粉15克,蜂蜜20毫升。
做法:将灵芝超细粉放入杯中,用开水冲泡待冷,加入蜂蜜拌匀即可。
2、灵芝降血压的用法用量二
灵芝大麦粥
材料:灵芝10克,大麦50克。
做法:切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。
用法:每日1次,当早餐或晚餐。
3、灵芝降血压的用法用量三
灵芝黑白木耳汤:
材料:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。
做法:用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。
4、灵芝降血压的药理作用
动物药理表明实验:灵芝对神经系统有抑制作用,循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用,对呼吸系统有祛痰作用,此外,还有护肝、提高免疫功能,抗菌等作用。
【灵芝降血压的用法用量】灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分,其中富含的有机锗,促进人体内的新陈代谢,使人体血液循环通畅,清除血管内淤积,软化疏通血管,解除周围小动脉痉挛,使小动脉血管扩张,减低小动脉血管的张力,有效降低血压。
此外,灵芝具有溶栓、清脑、降压、平肝、潜阳、深入体内,清除淤积、净化血液,降低血脂、软化血管等功能,能活络通脉,使心肌收缩力加强,增加心肌营养血流量,调节心律,而且能终止心、脑、肾等重要器官的病变。

降血压茶饮疗法
夏季天气炎热,高血压患者除应坚持药物治疗外,也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。
1、荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解署,降血压,同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎,水煎放凉后可代茶饮用。
2、莲心茶。莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。用莲心12克,开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热、安、强心。
3、玉米须茶。玉米须有很好的降压作用,同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用,一日数次,可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显而且稳定。
4、枸杞茶。枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。
5、菊花茶。用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮,有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。

最简便的降血压方法
高血压可尝试“握毛巾法”来降血压。按标准来说,应使用握力器,以最大握力的30%握2分钟,再休息1分钟,左右手各重复2次。久代指出,如果家中没有握力器,使用毛巾也能达到同样的效果。具体做法为,将一块毛巾对折成正方形,从一边卷起成卷,粗细度为用一只手握住时,大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后,休息1分钟,左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。
其原理是,攥紧毛巾时,手臂肌肉用力,压迫血管,血流变缓、流量变小;放松后,血管释放一氧化氮,可舒张、疏通血管并维持其弹性。该方法安全、简便,不会给身体带来负担。久代提示,攥毛巾降血压的原理与减肥、限盐等不同,两者同时进行,相辅相成,效果倍增。

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