孕中期屁股疼怎么回事 _生活经验

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孕中期屁股疼怎么回事
1、孕中期屁股疼怎么回事
孕中期屁股疼,因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛等,属于正常情况。一般来说,是仰卧睡姿了才会屁股疼,是因为怀孕后期肚子很大,脊柱下半部分弯曲明显。而仰卧睡姿将很大一部分体重压在了屁股上,不疼都不行了。最好改成侧卧睡姿。
2、孕中期要做的检查
2.1、B超:孕期B超是女性怀孕期间不可缺少的一项检查,但是不少的怀孕女性为了胎儿的健康,在孕期的时候都不会太愿意接受B超检查,其实怀孕女性只要在限定的时间内接受B超的话,那么对宝宝的生长发育来说是没有多大影响的。
2.2、血检:孕中期通过血检可以对怀孕女性是否有孕期糖尿病的征兆,是否患有其他疾病,都可以有所的了解,比如唐氏筛查。孕期中可以从筛查的结果中判断胎宝宝是否有存在先天性的智力缺陷,从而及早的判断是否要终止妊娠。
2.3、胎心监护:其实,做胎心监护的目的可以是说是和脐血流一致的,都是为了检查宝宝是否存在缺氧的。但是一般胎心监护从孕36周起开始做,这样数据才会比较准确,要不孕周太小了,抓不住宝宝的心跳和胎动情况,是不准的。此外,做胎心监护的时候,每次最少要15分钟。
3、孕中期注意事项
3.1、良好的生活习惯:孕妈们可以在早晚做适量的运动,像散步、体操都可以,但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活,要保证充足的睡眠时间,这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况,也有利于腹中胎儿的发育。
3.2、做好孕期中的产检:怀孕中期也要按时的接受产检,这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况,对一些突发意外情况做到及时发现,及时治疗,避免造成一些危险。
3.3、佩戴适合的胸罩:相信大家都知道,怀孕期间,孕妇的乳房是会变大。因此导致原来的胸罩以及不适合现在的孕妇使用了,所以这个时候要为孕妇重新准好适合的胸罩才是好的。
缓解孕中期屁股痛的方法
1、每日坚持浸泡在温水中,也可以减缓疼痛。
【孕中期屁股疼怎么回事】2、坐骨神经痛的孕妈妈们,可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷,约摸半小时,疼痛感即可减轻不少。
3、一般不要让孕妈妈帮忙搬挪东西,倘若周围没人,孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势,而是直接下蹲进行搬挪。
4.、坐的时候,一般坐柔软的升降椅,调到适合的高度,同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫,可以让孕妈妈们更加舒服,减缓疼痛感。
5、不要站立太久,也不可坐太久,大约工作1小时就要出来活动活动筋骨10分钟,轻甩手臂,伸展四肢。
6、有兴趣的孕妈妈们也可以利用练习瑜伽来舒缓身体的不适。
7、正常情况下,孕妈妈们在正常生下宝宝之后,坐骨神经痛一般都会自己恢复的。倘若加上按摩的话,效果更好、更快。
8、上面提到的,由于腰椎间盘突出产生的坐骨神经痛的孕妈妈们,最好用超声波进行检查,不要做X光。
孕中期的饮食禁忌
1、辛辣热性食物
这些热辣性食物容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,肠道易变得干燥,如果不补充水分容易造成胃痛、痔疮、便秘。
2、有兴奋作用的饮食
准妈妈大量饮用含咖啡因的饮料和食品,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还会影响胎儿发育。
3、味精
味精是平时很普通的调味品,但是孕中期的准妈妈就要注意少吃或不吃。味精摄入过多会消耗大量的锌,如果得不到补充,不利于胎儿神经系统的发育。
4、人参或桂圆等补品
中医认为准妈妈多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重孕期反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,准妈妈食用后易动血动胎。所以孕中期的准妈妈不宜食用。
5、含有添加剂的食品
罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿。

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