高脂血症多发人群 _生活经验

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【高脂血症多发人群】
高脂血症多发人群
1、高脂血症多发人群
1.1、不良的饮食习惯者
现在随着生活压力不断增加,加班加点成为常态,很多人不按时进食三餐,或一餐吃得很多,或一餐吃的很少,还有些人长期食用高脂肪、高热量食物,如动物内脏、蛋黄、奶油、肉类等,对于蔬果水果的摄取量很少,长此以往,血液中的坏胆固醇(即低密度脂蛋白)和甘油三酯的含量就会很高,而好胆固醇(即高密度脂蛋白)的含量就会降低,从而诱发高脂血症。
1.2、不爱运动者
现在工作回家之后,很多人都累的瘫软在床,不愿意动弹,吃过晚饭也会躺在沙发上玩手机看电视,然而长期不运动会让身体的代谢循环减慢,这也会诱发高脂血症。
1.3、精神压力大者
长期处于高压的工作环境中,对于情绪的影响非常大,这也会让血液中的胆固醇增加,使血管收缩,血压上升。当人体血管处于收缩痉挛的状态时,血液中的血脂就会沉积附着在血管内壁上,进而诱发高脂血症及心脑血管疾病。
1.4、长期大量饮酒、吸烟者
香烟中含有的尼古丁、一氧化碳会人体的危害非常大,酒中的酒精也会对损伤血管上皮细胞,增大上皮细胞间隙。因此,血脂会在血管中蓄积,从而引发动脉硬化,增高坏胆固醇的浓度,诱发高血脂症。吸烟同样会使人体血脂异常,嗜烟者血清中总胆固醇、甘油三酯的水平升很高,高密度脂蛋白的含量较低,从而对人体产生很不好的影响。
2、高脂血症有什么症状
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。
一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
长期高血脂的症状,长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛) 。
3、高脂血症有什么危害
高血脂病症会对身体本身造成非常直接的一个损害--易加速患者全身出现动脉粥样硬化的现象,这是由于身体各个重要的器官都是依靠动脉供血供氧,如果身体里面的动脉被粥样斑块出现了堵塞的情况,那么就非常容易会导致严重的后果,对于动脉硬化所以引起的肾功能衰竭跟高血脂症都有着非常密切的关系。
高血脂症状也能够促进高血压疾病,会导致患者出现糖耐量异常的现象。产生糖尿病等等非常重要的一个危险因素。高血脂的症状还可能会导致患者出现脂肪肝和肝硬化的现象,让患者出现胆石症、胰腺炎或者是失明。
高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。
高血脂会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。
高脂血症如何治疗
1、药物治疗
大概发现自己的血脂过高后,采用一些药物进行治疗是能够取得显着疗效的。常用的药物主要包括他汀类、树脂类、贝特类、烟酸类药物等,其中他汀类和树脂类能够起到降低血清总胆固醇和LDL胆固醇的作用。
2、运动治疗
除了坚持服用药物以外,患者朋友们如果希望尽快达到治高血脂的目的,适当的添加一些运动也是十分重要的,通过运动可以达到增强心肺功能、改善胰岛素抵抗、葡萄糖耐量的作用,而且体重得到控制后,血浆三酰甘油和胆固醇水平也会随之降低。
高脂血症要注意什么
适量增加豆制品。植物甾醇具有降低血液胆固醇的作用,进食大豆蛋白在替代动物蛋白的同时,还可增加植物甾醇、大豆低聚糖的摄入。
进食富含膳食纤维的食物。膳食纤维在调节血脂、降低心脑血管疾病发病危险方面具有独特的作用,建议增加富含膳食纤维的食物,如粗粮、新鲜蔬菜和水果等。
限制饮酒。尤其是对于高甘油三酯患者,要不喝或少喝酒,每日不要超过28克酒精,如果要喝酒,可以选择葡萄酒,每天不超过250毫升。
饮食清淡。建议每日食物摄入量要少于6克,包括酱油、盐腌食品及酱味调料中含有的盐。一般来说,20毫升酱油相当于3克食盐,10克黄酱相当于1.5克食盐。

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