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1、松子是坚果炒货,适当吃没事,吃太多可能会上火 。
2、松子含有高热量和高脂肪,如果吃多了容易导致体内脂肪堆积,出现发胖症状 。
3、松子较难消化,且肠胃不好的朋友吃多了会导致腹泻、腹痛等症状 。
4、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病 。
【吃松子的副作用】5、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处 。
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