【2 少白头多吃海鲜】
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另外 , 介绍两款经典的食疗方 :1.枸杞烧海参:海参300克,枸杞15克,桑葚10克 。海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞、桑葚 , 淀粉勾汁即可 。
2.黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克 。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月 。
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