女人裸睡好不好 _生活经验

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女人裸睡好不好
1、让女性私处更健康，有助于唤醒激情
很多人都不是很敢尝试裸睡,常常觉得裸睡会对身体造成很多不好的影响,其实,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
2、裸睡能提高睡眠质量和美容护肤
卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。
3、裸睡能给你舒适快感和舒缓紧张情绪
裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡的禁忌有哪些
1、床具的软硬度要适中以及床褥要干净
床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
2、不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡
上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。

3、裸睡要注意保暖，不要着凉
一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
哪些人不适合裸睡
1、气虚阳虚者裸睡，起床后头晕眼花
肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’,而气虚阳虚者则刚好相反,人的体质相差甚远,而对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉外感风邪,从而引起众多症状和疾病。

2、男生也应避免裸睡
男生也应避免裸睡,最多半裸上身睡觉,而且不要穿太紧的内裤,被褥床单也应定期更换。少男正处于发育阶段,年轻的身体非常容易‘有反应’,而裸睡时器官与被褥直接摩擦,一不小心就会引起快感,长期如此对生殖器正常发育不利,对身心都有影响。
3、少女最好别裸睡
【女人裸睡好不好】如果还处于青春发育期,无论男孩女孩,最好不要裸睡。此时正在发育的器官依然十分脆弱,如果小小年纪就感染发病,对于生殖系统的正常发育会有不小的影响。

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