什么人怀孕容易花肚子 _生活经验

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什么人怀孕容易花肚子
1、妈妈或者家族的人怀孕容易花肚子
关于妊娠纹基本上有百分之三十的几率是来自于遗传,如果家族里面比如妈妈在怀孕的时候长妊娠纹,那么到了孩子这一辈怀孕的时候,长妊娠纹的几率也就会很大。相反,如果家族的人怀孕没有长妊娠纹的,那么孩子怀孕的时候,长妊娠纹的几率也就会小。不过这不是绝对的,只是占的比率有所不同。
【什么人怀孕容易花肚子】
2、皮肤干燥的人怀孕容易花肚子
妊娠纹还与气候有关,天气干燥的时候会使皮肤干燥,弹性变差,而且皮肤被撑开时感觉也更为明显,所以要注意保持肌肤湿度。出现妊娠纹时往往会有一些比较明显的症状,如皮肤发痒、起小红疹等等。
3、皮肤松弛、不爱锻炼的人怀孕容易花肚子
通常,年纪较大,皮肤松弛、平时少运动、经常暴晒、营养不足的女性容易出现妊娠纹,很多人误以为皮肤越紧就撑的越厉害,也就越容易出现妊娠纹,其实情况刚好相反,如果孕妇本身的皮肤比较紧就不容易出现妊娠纹,相反皮肤比较松弛时出现妊娠纹的机会相对较高。所以皮肤较为松弛的女性更要小心,快速爆肥然后暴瘦的女性皮肤松弛也很容易长妊娠纹。
4、年龄大的人怀孕容易花肚子
众所周知,女性的皮肤随着年龄的增长新陈代谢、弹性、修复能力都会下降,所以32岁以上初次怀孕的孕妇。在面临妊娠纹时,恢复能力肯定不如二十多岁的女性。
不是孕妇也很可能长妊娠纹。妊娠纹并非孕妇的专利很多体型较胖的女孩子下腹部,大腿内侧,臀部也会有一些与妊娠纹相似的条纹,甚至有些男孩子也会出现。这是因为当他们皮下脂肪大量堆积在腹部、臀部、大腿处时,此处的皮肤弹力纤维高度扩张,之后如果通过锻炼,节食等原因使皮下脂肪减少后,就会导致高度扩张的皮肤出现萎缩,于是这些皮肤上就会出现妊娠纹式的条纹,这种条纹医学上称作萎缩纹。
哪些人怀孕不容易花肚子
1、体重增加均匀的人
第一个就是体重不是暴涨,控制得比较均匀的,不容易长。在4个月左右,肚子会快速撑大起来,如果这个时候营养过度,就会涨得过快,就容易导致纤维锻炼,就容易出现妊娠纹。所以,体重控制非常重要,怀孕整体体重建议控制在12.5kg内,20周后平均每周增长400g左右即可。
2、天生皮肤好的人
有些人,不得不说,有天生皮肤就比较好的,那些人,想对来说也不容易长。如果准妈妈,你的麻麻皮肤不大好,她那时候会长妊娠纹,那么很有可能,你也会长哦,所以要特别注意。
还有,如果是35岁以上怀孕的,也会容易长,因为高龄了,想对体质肤质都要稍差一些。
3、经常运动的人
经常运动的人,体质会好,柔韧性也会更好些,妊娠纹也不容易光顾,所以,在怀孕前,麻麻们就要多注意进行有氧运动,跑步、打球、瑜伽都是很好的运动。在孕期如果条件允许,孕妇瑜伽也是可以的,适当游泳也可以的。你看人家小包子小龙女陈妍希在怀孕的时候就还保持着游泳的运动,所以身材恢复也特别容易。
怎样预防怀孕花肚子
1、增加皮肤弹性。为此各位准妈妈需要均衡饮食,避免过多的甜食、咸食和油炸食品,可多吃些维生素和矿物质的食物,尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物。还可用微凉的水冲洗腹部,配合轻轻按摩,增加皮肤弹性。
2、保持适量运动。为了消耗多余的热量,也为了保养皮肤,准妈妈们每天都需要适量运动,如散步、游泳等,减少脂肪在腹部的囤积。
3、合理控制体重。为了宝宝的健康,也为了去除妊娠纹,准妈妈控制体重非常必要。如14周之前每周体重增加100克,15周之后每周体重增加450克,不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好,也就是23斤到32斤之间。
4、减轻腹部压力。由于沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的因素之一,因此可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力。

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