【如何安全减肥】1、肥胖患者最好的减肥方法是,饮食与运动 , 管住嘴 , 迈开腿是最好的减肥方法,推荐肥胖患者,每日,食用 , 蔬菜,水果,鱼肉,蛋奶等食物 。
2、要保证营养均衡,主食,每天150克,油25克,并且每周至少运动五天 , 每天不少于30分钟有氧运动,也可以做 , 无氧运动,不建议药物以及抽脂减肥 。
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