快速减肥的方法 _知识分享

【快速减肥的方法】

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1、少吃勤吃食物,早上起床空腹喝一杯蜂蜜水,排毒养颜。
2、可以多吃鸡胸肉,鸡蛋,西蓝花,黄瓜,芹菜和青菜等。
3、有氧运动必不可少,夏天可以骑自行车,游泳,呼啦圈,跑步,瑜伽,爬山等。
4、晚上吃苹果,火龙果等含糖量低的水果。

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