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【大龄产妇肥胖怎么减】1、产妇肥胖是正常现象,所有生完宝宝的麻麻们都会想办法减肥,产妇肥胖是因为怀孕营养丰盛,导致脂肪堆积过多,建议选择7天减肥,因为脂肪循环是7天一次 。
2、骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)
（1）平躺在床上,双膝弯曲,双脚平放;
（2）想象小便时中断尿流的用力方式,收缩阴道肌肉;
（3）保持收缩数为4次,放松后重复,10次一组,每次3-4组,每天3次 。
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