2 鲍鱼的营养价值及食疗价值 _生活经验

【2 鲍鱼的营养价值及食疗价值】

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食疗价值：1、提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2、明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。3、健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。4、护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
5、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。6、通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。7、调经：缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期。8、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

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