![2 白领减压玩“吃人”游戏](http://img.jing111.com/240402/2353234T6-0.jpg)
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【2 白领减压玩“吃人”游戏】在一间不到20平方米的小小房子里,现场的18位学生席地而坐,围成一个圈,看着引导师以娴熟的手势在地面上铺开奥修禅卡,然后每人抽取一张,再联系自己的故事 , 分享自己的感受 。
最有趣的是第二个环节 , 学员们在纸条上用4到7个字写下自己最近的不满和烦心事,相互交换 , 然后大家大声地重复读纸上的文字 。“我收到的字条上写着别人的烦恼 。一开始,我还是很小声地在念 , 但后来却可以疯狂地喊很大声,因为发现大家都很用劲在喊,相互之间又看不见,很放松,我还听见别人喊出了我的烦恼,当时有点感觉自己不是自己了 。”小陈说 。
另类减压虽好切忌盲从
采访人员:扮土著狂舞“吃人”等新型游戏是不是人人都适合?
潘集阳:这类游戏能起到一定的减压作用,但也并非人人都适合 , 白领也不要一味地盲从,其实传统的跑步、打球等都一样可以达到减压目的 。最好的减压方式是找寻到适合自己的方式 。而不论用何种方式,只要达到自我调节心情的目的就可以帮助减压 。
采访人员:您有什么比较好的减压方式推荐?
潘集阳:现在很多白领由于工作压力大往往睡眠不足,所以短暂的午休会让人更放松,建议每天午休15 ̄30分钟 。
参与者说
减压偶尔尝新也不错
在某国企上班的管理人员王先生:化身土著居民,可以忘却在城市中的烦恼 。
在天河上班的小林:一般我都是通过逛街、唱K、去酒吧找人聊天等方式来减压,但时间久了也会觉得很乏味 。偶尔尝试一下新的减压方式也不错 。
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