咽炎怎样保养 _生活经验

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咽炎怎样保养
1、咽炎怎样保养之居室环境
保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治咽喉炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成咽喉炎病变。
养成良好的生活习惯,保持心情愉快,少用嗓,不要长时间停留在空气污染严重的地方,尽量不要着凉。
2、咽炎怎样保养之饮食方法
【咽炎怎样保养】饮食调养以清淡易消化为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌烟酒,忌姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣之物。
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽喉炎也不容忽视。
3、咽炎怎样保养之坚持锻炼
坚持锻炼,增强体质。平时生活要有规律,劳逸结合,养成体育锻炼的好习惯,如慢跑、打太极拳、游泳等,使机体的新陈代谢能活跃。多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光沐浴,常用冷水洗澡,擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应力,提高抵抗能力。
4、咽炎怎样保养之预防感冒
伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一,而且发病率很高。因此,应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方,或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇,避开风口处。在感冒流行季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。可服用一些预防感冒的中草药。
咽炎的食疗偏方
1、胖大海生地茶
胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右后饮用。
2、枸杞粥
选用枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗,具有滋阴润喉的功效。
3、蜂蜜茶
取适量茶叶置于杯中,用沸水泡茶,等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用,每隔半小时喝1次,连用数日即可。
4、芝麻红糖粥
将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
5、荸荠萝卜汁
将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日,便可清热利咽,开音化痰。
咽炎的危害有哪些
咽喉部位炎症的出现,就是指的咽炎疾病。多数人在咽炎初期都易忽视其存在,这都是由于没有了解到其危害的存在。接下来,我们就一起来了解下咽炎的危害主要是怎样的吧。
1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋咽是人体与外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性咽炎的炎症导致的病理改变,进而咽炎的危害可导致出现的呼吸道疾病很多。
2、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽炎的炎症或其它病变刺激食管支配神经,咽炎的危害会引起膈肌痉孪,会出现呃逆、心下痞等症状。
3、咽炎患者的颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官,当颈项咽喉部的咽炎的炎症或其它病变时,咽炎的危害容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官,引起相应的内分泌器官病变,使内分泌失调,出现相应疾病。

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