【2 中药足浴可治疗手脚冰凉】
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功效：辛温解表，袪风防感B:川芎白芷?。何路瓮ū?正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和藁本等 。白芷和藁本都能袪风散寒 ， 而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效 ， 能舒缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛 。
材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、藁本1两做法：清水8碗加材料煲45分钟 ， 隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟 。
功效：宣肺通鼻，止眩止晕 。
C:当归干姜?。号硇牶?受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重 。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足?。绺山⒏阶雍臀廛镙蔷俏乱?，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热 。若能加强气血循环 ， 效果就相得益彰 ， 可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身 。
材料：干姜1两、附子1两、党参1两、当归1两、吴茱萸5钱做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液 ， 待暖，浸足20~30分钟 。
功效：行气活血 ， 暖身袪寒 。
D:丁香胡椒?。豪?除了怕冷外，不少人一年到晚都会受水肿困扰，特别是脚部浮肿 。其实水肿的问题与肺、脾和肾都有关系，全身的水肿多与肾功能转差有关，而脾虚与肺虚则会令水气和湿气容易积于脚部 。胡椒具有行气的作用，而泽兰、益母草和赤小豆均有利水消肿的功效，配合温肾助阳的丁香，以之浸脚，能增强整体机能 ， 对去除水湿亦甚有帮助 。
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