【3 中药足浴可治疗手脚冰凉】
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材料：丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟 。
功效：温肾袪寒 ， 利水消肿 。
足浴3大注意事项 平日每星期可足浴2~3次，但若天气寒冷或用以治病 ， 不妨每晚睡前足?。晕屡?。不过，足浴时必须注意以下几点：1.水的温度要适中 ， 不能过热，以免烫伤，特别是老人家 ， 应先以手试试水温 。
2.饭前饭后或过饥过饱均不宜 。
3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴，应先谘询中医师的意见 。
暖水袋放腰间能温肾 除了足浴外，不妨将暖水袋放于腰间，能收温肾补肾的补益功效 。皆因腰间有肾经，而肾主宰身体多个部分的机能，包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等 。肾的功能好，身体自然壮?。侠匆嗖灰壮鱿职追⑼逊ⅰ⑿怨δ芟陆怠⒀ニ崛淼任侍? ，今个冬天不妨一试 。
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