什么是熬夜熬夜是什么意思 _知识分享

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1、熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡,也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
2、基本含义：一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间；另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”！
3、“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
【什么是熬夜熬夜是什么意思】4、前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

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