上火吃什么好得最快 _知识分享

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1、苦瓜。这个苦瓜,其实也叫“凉瓜”的,你可不要看它样子丑丑的,它可是清热解毒的好蔬菜呢,我们在平时上火的时候,可以多吃点这个苦瓜,可以起到很好的降火的作用。除此之外呢,苦瓜备受女性朋友受欢迎的一个原因就是：多食用苦瓜是可以进行减肥的,所以这个苦瓜炒鸡蛋,就很不错呢！不仅可以降火去水肿,对于减肥的人来说,也有着很好的效果。
2、绿豆。绿豆糖水基本是家家户户都会煲来吃的,其实这是非常好的,因为绿豆可以清热降火,上火的人和是最适合不过了。而且绿豆还起到祛痘美白的功效,脸上痘痘老是消不下去的时候,记得喝绿豆糖水。
3、青瓜。青瓜口感相当爽脆,更多人喜欢吃凉拌青瓜,多吃是好的,因为青瓜是具有降火的作用的,平时上火觉得喉咙特别多痰,那么建议你吃青瓜,青瓜榨成汁,不仅降火,还能给肌肤补水呢。
【上火吃什么好得最快】4、白萝卜。白萝卜煲汤口感特别的甜,秋冬季正是白萝卜盛产的时候,所以经常都可以吃到白萝卜,那么可以多煲白萝卜猪骨汤,既能降火也可以预防上火,而且营养价值还相当的高哦,大人小孩都能吃。

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